Agar Pencernaan Lancar -- Pencernaan tidak lancar merupakan masalah yang paling sering dialami, baik pada anak anak, orang dewasa ataupun yang sudah berusia lanjut. Pencernaan tidak lancar biasanya disebabkan karena faktor makanan, karena diet, atau gaya hidup sehari-hari. Apabila pencernaan tidak lancar ini tidak segera diatasi, maka akan menimbulkan masalah serius, seperti ambeien atau wasir.
Untuk mengatasi masalah pencernaan tidak lancar, tentu ada berbagai macam cara. Salah satunya menggunakan obat untuk memperlancar pencernaan. Namun, sebelum Anda menggunakan obat, agar pencernaan lancar sebaiknya Anda perbanyak konsumsi ini:
1. Pepaya
Pepaya mengandung serat tinggi sehingga menjadi incaran utama bagi yang megalami susah buang air besar. Bagi Anda yang memiliki masalah pada kelancaran pencernaan, makanlah pepaya sebelum makan.
2. Air putih
Air putih bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, karena air putih mampu membantu usus mendorong makanan untuk diproses dalam sistem pencernaan. Oleh karenanya, minum air putih yang cukup sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan.
Baca juga:
Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Sehari
3. Kobis
Kabarnya, kobis juga merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh karena itu kobis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan, sehingga terhindar dari masalah susah buang air besar.
4. Tomat
Kandungan garam mineral yang terdapat pada buah tomat dapat meningkatkan nafsu makan, dan merangsang aliran air liur. Yang mana hal ini kabarnya dapat membantu proses pencernaan.
5. Jahe
Jahe biasanya dibuat minuman untuk menghangatkan tubuh, tetapi tak hanya itu, ternyata jahe juga dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan.
6. Kacang
Kacang juga mengandung serat yang baik untuk kelancaran fungsi usus.
Juga, serat yang baik untuk pencernaan. Makan kacang sebagai bagian
rutin dari diet seseorang dapat membantu menurunkan risiko kanker usus
besar serta pembentukan batu empedu. Yang mana ini akan membantu memperlancar pencernaan.
Itulah yang dapat Anda konsumsi agar pencernaan lancar. Semoga bermanfaat.