Agar Pencernaan Lancar

Agar Pencernaan Lancar -- Pencernaan tidak lancar merupakan masalah yang paling sering dialami, baik pada anak anak, orang dewasa ataupun yang sudah berusia lanjut. Pencernaan tidak lancar biasanya disebabkan karena faktor makanan, karena diet, atau gaya hidup sehari-hari. Apabila pencernaan tidak lancar ini tidak segera diatasi, maka akan menimbulkan masalah serius, seperti ambeien atau wasir.

Untuk mengatasi masalah pencernaan tidak lancar, tentu ada berbagai macam cara. Salah satunya menggunakan obat untuk memperlancar pencernaan. Namun, sebelum Anda menggunakan obat, agar pencernaan lancar sebaiknya Anda perbanyak konsumsi ini:

1. Pepaya

Pepaya mengandung serat tinggi sehingga menjadi incaran utama bagi yang megalami susah buang air besar. Bagi Anda yang memiliki masalah pada kelancaran pencernaan, makanlah pepaya sebelum makan.

2. Air putih 

Air putih bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, karena air putih mampu membantu usus mendorong makanan untuk diproses dalam sistem pencernaan. Oleh karenanya, minum air putih yang cukup sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan.
Baca juga: Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

3. Kobis

Kabarnya, kobis juga merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh karena itu kobis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan, sehingga terhindar dari masalah susah buang air besar.

4. Tomat    

Kandungan garam mineral yang terdapat pada buah tomat dapat meningkatkan nafsu makan, dan merangsang aliran air liur. Yang mana hal ini kabarnya dapat membantu proses pencernaan.

5. Jahe

Jahe biasanya dibuat minuman untuk menghangatkan tubuh, tetapi tak hanya itu, ternyata jahe juga dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan.

6. Kacang

Kacang juga mengandung serat yang baik untuk kelancaran fungsi usus. Juga, serat yang baik untuk pencernaan. Makan kacang sebagai bagian rutin dari diet seseorang dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar serta pembentukan batu empedu. Yang mana ini akan membantu memperlancar pencernaan.

Itulah yang dapat Anda konsumsi agar pencernaan lancar. Semoga bermanfaat.

Bahaya Dibalik Nikmatnya Gorengan

Bahaya Dibalik Nikmatnya Gorengan -- Makanan yang digoreng atau gorengan, merupakan makanan yang sangat banyak penggemarnya. Selain rasanya yang enak dan gurih, juga praktis dibawa kemana saja. Oleh karenanya, tidak heran jika gorengan ini banyak yang menyukainya. Mungkin salah satu penggemarnya adalah Anda.

Seperti yang dapat Anda ketahui, goreng-gorengan saat ini sudah semakin mudah dijumpai. Sangat banyak yang membuka usaha kuliner yang satu ini. Baik di pasaran atau di pinggir jalan sekalipun. Tapi Anda sebaiknya berhati hati jika ingin membeli gorengan. Upayakan cari tahu lebih dahulu apakah minyak yang digunakan masih tergolong layak dipakai atau tidak. Selain itu kadang-kadang ada juga yang menggoreng kembali gorengan bekas kemarin jika tidak habis, tentu saja itu sangat merugikan pembeli, karena gorengan tersebut sudah tidak layak konsumsi.

Meskipun gorengan yang Anda beli layak konsumsi, bukan berarti sering mengkonsumsi gorengan baik bagi kesehatan tubuh. Karena dibalik rasanya yang enak dan mudah dijumpai, bahkan mudah dalam membuatnya, gorengan tentu tidak baik bagi kesehatan tubuh jika terlalu sering atau berlebihan dalam mengkonsumsinya. Nah, berikut dibawah inilah akibat terlalu sering makan gorengan:

1. Sakit tenggorokan
Sakit tenggorokan dapat Anda alami jika gorengan yang Anda makan terlalu berminyak. Mula mula tenggorokan kering, lalu lama kelamaan akan terasa sakit ketika menelan makanan, termasuk menelan ludah.

2. Kanker Usus besar
Masalah yang timbul selanjutnya yaitu Kanker Usus Besar, dan gejala yang timul biasanya penurunan berat badan, walaupun sudah BAB perut masih terasa penuh, perut sering sakit dan kembung.

3. Perut Buncit
Karena banyaknya kandungan lemak yang terdapat pada gorengan, akan mengakibatkan lemak bertumpuk tumpuk hingga perut membuncit, tentu saja sangat tidak enak dipandang jika perut sampai membuncit. Kalau sudah begitu, anda harus mengimbanginya dengan membakar lemak setiap hari, terserah cara apa saja yang ingin anda lakukan.

Itulah beberapa masalah yang timbul jika anda terlalu sering mengkonsumsi goreng gorengan. Selain itu tentunya masih banyak lagi masalah lain yang tidak disebutkan diatas. Sebaik-baiknya gorengan tentu akan lebih baik lagi jika tidak dikonsumsi terlalu sering.

Demikian Bahaya Dibalik Nikmatnya Gorengan yang dapat Saya sampaikan untuk Anda. Semoga bermanfaat.

Manfaat Bangun Pagi

Manfaat Bangun Pagi -- Berbicara tentang bangun pagi, tentu banyak yang sudah terbiasa. Namun tidak perlu dipungkiri masih banyak juga yang enggan bangun pagi. Bahkan mungkin banyak juga yang merasa sayang kalau bangun lebih pagi, dan memilih untuk menarik selimutnya kembali.

Apabila Anda ingat, bangun pagi merupakan hal yang sudah diajarkan sejak kecil. Tentu saja ini bukan tanpa tujuan. Umumnya, tujuan bangun pagi adalah agar tidak terlambat sekolah. Selain memiliki tujuan, bangun pagi juga banyak manfaat-manfaatnya. Nah, berikut inilah Manfaat Bangun Pagi :

1. Menjadi lebih bersemangat
Lika kita bangun lebih pagi maka kita akan lebih bersemangat melakukan seagala aktivitas dari pagi hari, dan tentunya membuat seseorang menjadi lebih sehat, karena rutinitas kesehariannya menjadi lebih tertata.

2. Memiliki Kesempatan Menghirup Udara Sehat
Dengan bangun pagi tentu saja dapat membuat kita memiliki banyak kesempatan menghirup udara pagi. Yang mana, udara pagi ini sangat baik untuk kesehatan.

3. Memiliki Kesempatan Olah Raga Pagi.
Waktu yang baik untuk berolah Raga adalah di pagi hari. Dengan bangun pagi, berarti Anda memiliki waktu yang baik untuk berolah raga. Selain waktu yang tepat untuk Olah Raga, kita juga memiliki kesempatan memanjakan kulit untuk mendapat lebih banyak asupan vitamin D yang diperoleh dari sinar matahari pagi yang hangat.

4. Mencegah Obesitas
Jika bangun lebih pagi tentunya Anda lebih punya banyak waktu untuk memasak makanan sehat, berbeda jika bangun lebih siang, kita tidak punya banyak waktu untuk memasak makanan sehat, dan karena keterbatasan waktu untuk menyiapkan masakan sehat maka, sebagian dari kita lebih memilih makanan instan atau cepat saji yang bisa menimbulkan Obesitas.

5. Pikiran lebih Jernih
Dengan bangun pagi, juga dapat membuat otak Anda berfikir lebih jernih. Yang mana, ini dapat membantu Anda mengerjakan segala sesuatu dengan tenang, sehingga apapun yang dikerjakan hasilnyapun akan lebih maksimal.

Demikian beberapa manfaat bangun pagi yang dapat saya sampaikan untuk Anda. Selain manfaat bangun pagi yang disebutkan diatas, tentu masih banyak lagi manfaat manfaat bangun pagi yang belum disebutkan diatas. Oleh karenanya, agar Anda bisa merasakan berbagai manfaat bangun pagi, biasakan selalu bangun pagi setiap hari.

Bahaya Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

Bahaya Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan -- Mandi menggunakan air hangat memang menyenangkan. Apalagi pada saat udara terasa dingin, tentu saja Anda malas untuk mandi dengan Air dingin.

Namun taukah Anda? Jika terlalu sering Mandi Air Hangat ternyata bisa berbahaya untuk Kesehatan, lho... Nah, berikut dibawah inilah bahaya terlalu sering mandi air hangat bagi kesehatan :

1. Menurunkan kualitas sperma.
Berdasakan penelitian jika terlalu lama berendam dalam bak yang berisi air hangat tentunya akan menurunkan kualitas sperma pria, tetapi efek ini tidak terlalu negatif, karena kualitas sperma dapat meningkat kembali jika kebiasaan Mandi Air Hangat dihentikan.

2. Membahayakan Janin.
Bagi Ibu hamil sebaiknya hindari mandi dengan air yang bersuhu panas tinggi karena dapat membahayakan janin, terutama pada awal awal kehamilan karena dapat menyebabkan cacat lahir pada bayinya.

3. Dapat merusak rambut.
Air hangat yang digunakan untuk berkeramas, kabarnaya dapat membuka pori-pori rambut. Hal ini pun membuat rambut longgar di bagian akar. Air yang terlalu panas digunakan untuk berkeramas juga bisa membakar rambut. Anda harus memahami bahwa rambut terdiri dari keratin yang merupakan protein. Jadi jika Anda menyiram rambut Anda dengan air yang terlalu panas, maka protein di rambut Anda akan terbakar.

4. Membuat kulit menjadi kering.
Tentu saja jika Anda sering mandi dengan air hangat kelembaban kulit akan berkurang, sehingga kulit terlihat kering dan lebih cepat mengalami keriput.

Itulah bebrapa Bahaya Mandi Air hangat Bagi Kesehatan, apabila dilakukan terlalu sering. Jadi, demi menjaga kesehatan Anda, sebaiknya jangan terlalu sering mandi menggunakan air hangat. Anda bisa membaginya 2 sampai 3 kali saja dalam seminggu.

Demikian Bahaya Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan yang dapat saya sajikan untuk Anda. Semoga bermanfaat.

Inilah Makanan Pengganti Nasi Beras

Inilah Makanan Pengganti Nasi Beras -- Seperti yang kita ketahui, nasi adalah makanan yang terbuat dari beras setelah melalui poroses pematangan. Adapun proses pematangan nasi beras ini dapat menggunakan berbagai cara, seperti perebusan, pengukusan ataupun dengan menggunakan rice coocker.

Berbicara tentang nasi beras, nasi beras merupakan makanan unggulan. Rasanya enak dan sedikit manis. Sangat cocok dikonsumsi dengan lauk apapun. Dan seperti yang kita tahu, nasi beras ini biasa dijadikan sebagai makanan pokok, terutama orang indonesia.

Namun taukah Anda? Selain nasi beras ternyata banyak juga makanan-makanan yang biasa dijadikan sebagai makanan pokok. Biasanya makanan-makanan ini dikonsumsi sebagai pengganti nasi beras. Lantas makanan-makanan apa saja yang biasa digunakan sebagai pengganti nasi beras? Nah, berikut inilah makanan-makanan pengganti nasi beras:

1. Ubi Kayu
Sebelum menjadi nasi, ubi kayu diproses terlebih dahulu dengan cara dijemur sampai kering, setelah kering kemudian dihaluskan sampai menjadi bubuk, nah bubuk itulah yang kemudian dikukus hingga menjadi nasi. Nasi dari singkong ini umumnya berwarna hitam atau keabu-abuan, tapi tenang saja, rasanya tidak kalah enak loh dengan nasi beras.

2. Jagung
Jagung juga menjadi bahan makanan utama di berbagai daerah di indonesia, khusunya di Jawa. Jagung yang bisa dibuat menjadi nasi biasanya jagung putih atau yang berwarna kuning, tetapi bukan jagung manis loh ya... sebelum dibuat nasi, jagung yang tua di jemur beberapa hari, lalu ditumbuk menjadi halus, setelah halus menjadi butiran butiran kecil, kemudian dikukus sampai menjadi nasi. Tapi jika ingin praktis, anda bisa membeli nasi jagung yang sudah jadi di pasar pasar tradisional.

3. Sagu
Sagu merupakan makanan pokok di daerah irian dan maluku. Tepung Sagu didapatkan dari tanaman sagu yang diambil sari patinya. Pati sagu ini yang kemudian diolah menjadi makanan pokok, yakni diolah menjadi bubur atau sebagai nasi yang dimakan dengan lauk pauknya.

4. Gandum
Umumnya gandum diolah terlebih dahulu hingga menjadi roti, tetapi sayangnya gandum bukan makanan pokok dari negara kita, dan harganyapun lebih mahal dari beras.

Itulah makanan-makanan pengganti nasi beras. Jika anda berminat, makanan-makanan di atas patut dicoba sebagai pengganti nasi beras. Nah, selamat mencoba....