Akibat Kurang Minum Air Putih. Seperti yang kita ketahui, air merupakan kebutuhan pokok dalam kehidupan manusia. Asupan air sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Oleh karena itu, kita harus senantiasa
minum air yang cukup setiap hari.
Menurut ahli kesehatan, air yang paling sehat untuk diminum adalah air putih. Mengkonsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan. Ukuran cukup dalam mengkonsumsi air putih adalah tidak kurang dari
8 gelas setiap hari. (Baca juga:
Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Sehari)
Mungkin, dalam ukuran berapa gelas setiap orang berbeda-beda. Tapi sebaiknya, usahakan jangan sampai tubuh kita kekurangan asupan air putih. Memang, untuk meminum air putih, terkadang kita malas untuk meminumnya. Apalagi jika dalam cuaca dingin atau dalam kondisi tidak ingin minum, sudah pasti banyak yang malas untuk meminumnya. Padahal, dalam keadaan apapun, tubuh kita tetap membutuhkan asupan air, terutama air putih. Jadi, upayakan selalu minum air putih yang cukup setiap hari.
Berbicara mengenai minum air putih yang cukup, tentu dapat menjaga kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, dapat kita artikan,
kurang minum air putih tubuh kita akan kurang sehat, bahkan berdampak timbulnya berbagai macam penyakit. Nah, berikut ini
akibat kurang minum air putih, yakni:
1. Dehidrasi
Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh kita kekurangan cairan dalam tubuh. Keadaan ini biasanya, di tandai dengan: tenggorokan terasa kering, suhu badan meningkat, denyut nadi meningkat, dan juga sakit kepala. Umumnya, dehidrasi dapat di atasi dengan minum air putih yang cukup. Oleh karena itu, biasakan minum air putih yang cukup setiap hari.
2. Masalah Pencernaan
Asupan air sangat penting untuk membantu sistem pencernaan. Oleh karena itu, kurang minum, tentu saja dapat menyebabkan sakit perut, seperti maag atau sembelit.
3. Kulit Kusam
Konon, kurang minum air putih, dapat menyebabkan aliran darah kapiler pada kulit kurang maksimal. Hal ini akan berdampak pada kulit menjadi kusam, hingga penuaan dini pada kulit.
4. Gangguan Fungsi Ginjal
Air putih sangat penting untuk membantu fungsi ginjal. Air dapat membuat komponen batu ginjal menjadi luntur. Hal ini terjadi pada saat buang air kecil. Oleh karena itu, kurang minum air putih dapat menyebabkan gangguan fungsi ginjal.
Demikian
Akibat Kurang Minum Air Putih yang dapat Saya sampaikan pada kesempatan kali ini. Atas perhatiannya, Saya ucapkan terimakasih. Jangan lupa baca juga artikel tentang
Cara Menjalani Pola Hidup Sehat